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Auto-hypnose - c’est comment
Il y a plusieurs manières d’accéder à un état d’auto-hypnose :
- naturellement
- en s’induisant soi-même, sans aide extérieure, simplement par le biais d’auto-suggestions (accompagnées de musique par exemple)
- suite à une formation complète à l’auto-hypnose qui se donne individuellement ou en petits groupes, sur environ 15 à 20 heures