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Auto-hypnose - c’est comment

Il y a plusieurs manières d’accéder à un état d’auto-hypnose :

  • naturellement
  • en s’induisant soi-même, sans aide extérieure, simplement par le biais d’auto-suggestions (accompagnées de musique par exemple)
  • suite à une formation complète à l’auto-hypnose qui se donne individuellement ou en petits groupes, sur environ 15 à 20 heures
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