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Auto-hypnose - c’est quoi
L’auto-hypnose est un processus naturel, un état entre veille et sommeil, auquel chacun de nous se connecte tout naturellement.
Ce qui la différencie essentiellement de l’hypnose à proprement parler, c’est la capacité de la personne à se mettre elle-même en état d’hypnose, dans un but précis de développement personnel, sans l’intervention d’une aide extérieure.
Une très grande communication intérieure se produit lorsque vous êtes relaxé et que l’esprit conscient est moins actif (dans un moment de rêverie, par exemple).
L’hypnose et donc l’auto-hypnose sont orientées vers des solutions. Il ne s’agit pas d’aller à la recherche du pourquoi d’un problème, mais plutôt de l’améliorer, voire de le résoudre.
L’auto-hypnose peut-être pratiquée en complément d’une thérapie dont elle prolongera ou approfondira les effets.